http://allbasketball.ru/ ru Прыжок - Все о баскетболе DataLife Engine http://allbasketball.ru/13095-maximum-vertical-potential.html http://allbasketball.ru/13095-maximum-vertical-potential.html Maximum Vertical Potential Программа проявляет всесторонний подход к максимизированию Вашего вертикального скачка. Достижение Вашего максимального вертикального скачка вовлекает обучение Ваше все тело и использование Основных 4 понятий. M.V.P. Основные 4 программы включают гибкость, силу ноги, власть, и основную силу. Прыжок The Beast Fri, 05 Aug 2011 17:39:51 +0400 http://allbasketball.ru/8575-uvelichenie-pryguchesti.html http://allbasketball.ru/8575-uvelichenie-pryguchesti.html Увеличение прыгучести   Моя очередная программа для повышения высоты прыжка. 100% результат! Программа делается 6 недель, по 3 дня в неделю. Прыжок Сёма Sun, 27 Feb 2011 10:23:24 +0300 http://allbasketball.ru/7132-jump-evolution.html http://allbasketball.ru/7132-jump-evolution.html Jump Evolution Добро пожаловать в Эволюцию Прыжка, используя это программу, вы добьетесь максимального прироста в прыжке. До того, как начнете выполнять программу ВЫ ОБЯЗАНЫ ПРОЧИТАТЬ и понять идеи Эволюции, которые представлены ниже. Прыжок Сёма Wed, 12 Jan 2011 11:58:08 +0300 http://allbasketball.ru/7016-pryzhkovaya-programma-aza-jump.html http://allbasketball.ru/7016-pryzhkovaya-programma-aza-jump.html Прыжковая программа Aza jump. Данная программа должна выполняться в одно и то же время дня, лучше всего начинать в 16:00. Работаем по системе 2-1, то есть 2 дня работаем, один отдыхаем. Отдых является неотъемлемой частью программы, не пренебрегайте им! Один из рабочих дней работаем над статикой силы, второй день над техникой и динамикой. После выполнения 9 цикла вы должны отдохнуть 4 дня и приступать к выполнению 10, легкого цикла, затем делаем 11, отдыхаем неделю и смотрим результат. Прыжок Сёма Fri, 07 Jan 2011 15:40:21 +0300 http://allbasketball.ru/5985-plyometrics-exercises-for-increase-in-height-of-a.html http://allbasketball.ru/5985-plyometrics-exercises-for-increase-in-height-of-a.html Plyometrics exercises for increase in height of a jump. Вторая моя программа для увеличения прыжка, эти упражнения очень эффективны в плане увеличения высоты прыжка. Прыжок Сёма Fri, 19 Nov 2010 18:43:06 +0300 http://allbasketball.ru/5616-ijn-increase-the-jump-now.html http://allbasketball.ru/5616-ijn-increase-the-jump-now.html (IJN) Increase the jump now! Я разработал программу для увеличения прыжка, она состоит из известных вам упражнений, но эти упражнения очень эффективны, не важно какой у вас сейчас прыжок он однозначно прибавится! Прыжок Сёма Mon, 08 Nov 2010 11:39:47 +0300 http://allbasketball.ru/4972-kompleks-uprazhnenij-dlya-uvelicheniya-pryzhka.html http://allbasketball.ru/4972-kompleks-uprazhnenij-dlya-uvelicheniya-pryzhka.html Комплекс упражнений для увеличения прыжка. Комплекс рассчитан на 5 недель выполнения. Делать упражнения 5 дней в неделю. После окончания 5 недели(примерно через 5 дней) вы станете заметно выше прыгать. Прыжок Сёма Sun, 10 Oct 2010 12:08:59 +0400 http://allbasketball.ru/4336-program-to-increase-the-jump-flying-man.html http://allbasketball.ru/4336-program-to-increase-the-jump-flying-man.html Упражнения для развития прыжка.  После выполнения этой программы вы станете заметно выше прыгать! Упражнения делать 5 дней в неделю, 4 недели. Прыжок Сёма Sun, 05 Sep 2010 15:26:42 +0400 http://allbasketball.ru/4139-plyometrics-increase-vertical-jump.html http://allbasketball.ru/4139-plyometrics-increase-vertical-jump.html Плайометрические упражнения для увеличения вашего прыжка. Видео! Прыжок Сёма Wed, 25 Aug 2010 13:31:50 +0400 http://allbasketball.ru/4019-seme-jump-program.html http://allbasketball.ru/4019-seme-jump-program.html Супер упражнения для увеличения вашего вертикального прыжка! Все упражнения имеют 3 уровня развития. Выполнять упражнения нужно 2-3 раза в неделю, в тот день, когда нет тренировки. Внимание! Не начинайте делать упражнения следующего уровня, пока не почувствуете, что предыдущий уровень не приносит нужных нагрузок. Прыжок Сёма Wed, 18 Aug 2010 13:10:56 +0400